Banaan tundub hea asi, mida hommikul teele kaasa võtta. Peaks ju olema tervislik ja maitsev? Toitumisnõustaja hoiatab, et selline harjumus võib sulle hoopis karuteene teha.
Toitumisspetsialist: ärge sööge hommikuks banaane!
3. juuni 2018, 09:20
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Doktor Daryl Gioffre selgitab, et banaan on üks halvemaid valikuid, mis hommikusöögil teha saad. Vaatamata kasulikele toitainetele, mida banaan pakub, sisaldab see 25 protsenti naturaalset suhkrut. Miks see halb on?
Suhkur paneb organismis veresuhkru hüppeliselt tõusma ning see pole tervislik seedesüsteemile, kirjutab TheSun. Suhkru seedimisel tekib sarnane hape nagu õlle või veini seedimisel. See ummistab omakorda seedesüsteemi.
See ei tähenda, et peaksid banaanist loobuma. Kombineeri banaane kasulike rasvadega, näiteks naturaalne jogurt. Kasulikud rasvad aitavad tekkivat hapet neutraliseerida.