5 üllatavat asja, mis sinuga juhtuvad, kui jood iga päev sidrunivett
3. aprill 2019, 09:11
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Inimkond on alati olnud aldis otsima imejooki, mis hoiaks noorena ja tervena. Kas selleks võib olla sidrunivesi? Ja mis juhtub, kui kaks nädalat püüdlikult sidrunivett juua?
Dina Gachman katsetas asja omal nahal järele ning kirjutas tulemustest väljaandes Prevention. Ta märgib, et erinevalt paljudest teistest tervislikest imejookidest on sidrunivesi odav ja kättesaadav ning piisavalt turvaline – niikaua, kuni sa ainult veest ei kavatse elada.
Gachman jõi kahe nädala jooksul kaks klaasi sidrunivett päevas ning märkis üles, kuidas see talle mõjus.
See muutis naha värskemaks
Sidrunid sisaldavad palju antioksüdante, mis aitavad parandada rakke ning võidelda vabade radikaalidega. Autor küll ei märganud imelist muutumist, kuid nahk siiski näis värskem ja paar murekohta olid kadunud.
See parandas seedimist
Sidrunhape aitab maohappel toitu paremini seedida, samuti leidub sidrunis märgatavalt kaaliumi, mis aitab soola taset reguleerida. Gachman märkas, et tema vöökoht tõesti tõmbus natuke tagasi ja ta tundis end vähem «õhku täis».
See hoidis haigused eemal
Tsitruselised sisaldavad rohkelt C-vitamiini, mis aitab viirustega võidelda ning vähendada põletikku. Autor märgib, et ilmselt peaks sidrunivett jooma pika aja jooksul, et mõjusid märgata, kuid kahe nädala jooksul ta siiski haigeks ei jäänud.
See aitas pool kilo kaotada
Ajakirjas Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition avaldatud uuringus leiti, et sidrunikoores sisalduvad ained takistasid hiirtel kaalutõusu. Eksperimendi jooksul kaotas autor pool kilo, mis võib olla – kuid ei pruugi – tänu sidruniveele. Ta usub, et päeva sidruniveega alustamine aitas hoida päeva jooksul motivatsiooni süüa tervislikumalt ja liikuda rohkem.
See tõstis tuju
Räägitakse, et lisaks füüsiliselt hästi mõjumisele parandab sidrunivesi ka tuju. Kui see nõnda oleks, maksaks see tõenäoliselt 200 korda rohkem, kuid autor märgib siiski, et tuju oli helgem. Ilmselt tänu tervislikumalt elamisele üldiselt.
Lõpetuseks märgib eksperimendi läbi teinud Gachman, et kuigi on väga raske hinnata, kuidas sidrunivee joomine tegelikult tema soolestikule ja maksale mõjus, loodab ta, et peamiselt positiivselt.