Mõnus harjumus, mis aitab vererõhu kontrolli all hoida
24. juuni 2019, 17:47
Mõnus harjumus, mis jätab sinust teistele laisa mulje, teeb tervisele hoopis kasu.
Lõunauinak on hea viis akusid laadida ning energiat koguda. Lisaks aitab see ka vererõhku kontrolli all hoida. Uus uuring näitas, et uinak keset päeva alandab vererõhku sarnaselt sellega, kui eemaldaksid oma toidulaualt soola, kirjutab Evoke. Lisaks vähendab see südame- ja veresoonkonna haiguste riski.
Uuring viidi läbi Kreeka haiglas 212 patsiendi hulgas, kelle vererõhk oli keskmisest kõrgem. Patsiendid tegid regulaarselt pärastlõunaseid uinakuid. Uuringu lõpuks oli patsientide vererõhk madalam.
Hea põhjus vabal päeval teki alla ronida!