7 põhjust, miks juba täna õhtul jääkülma duši alla minna
Hoolimata sellest, et külm dušš kõlab rohkem väljakutse kui naudinguna, on sel mitmeid tervistavaid mõjusid.
1. Edendab kaalukaotust
Külm dušš mõjub aktiveerivalt pruunile rasvkoele, mis aitab energiat põletada. «Pruun rasv» tekib organismis külmakraadide mõjul ja koguneb eelkõige elutähtsate organite ümber.
2. Tugevdab immuunsüsteemi
Inglismaal läbi viidud uuringust selgus, et regulaarne külm dušš kiirendab metabolismi ja suurendab valgete vereliblede hulka organismis, mis aitavad võidelda infektsioonidega.
3. Parem vereringe
Parem vereringe tähendab paremat südame tervist. Külm dušš mõjub vereringele ergutavalt, mis tähendab, et veri liigub paremini läbi organite ja hoiab sooja.
4. Hea närvisüsteemile
Uuringud on näidanud, et külma duši võtmine aitab tugevdada närvisüsteemi, suurendades keha vastupanuvõimet stressile.
5. Vähendab depressiooni riski
Külm dušš mõjub stimuleerivalt aju piirkonnale, mis vabastab noradrenaliini - kemikaali, mis aitab depressiooni leevendada.
6. Tõstab testosteroonitaset
Meeste DNA ja RNA on mõjutatud isegi väikesest kogusest kuumusest. Üks uuring leidis, et kõigest 15 minutit kuumust langetas märkimisväärselt meeste testosteroonitaset. Külmal temperatuuril on vastupidine mõju.
7. Täiustab nahka ja juukseid
Külm dušš võib sõna otseses mõttes anda parema välimuse. Jääkülm vesi ei lase nahal ja juustel kaotada loomulikke õlisid, mis tagavad särava väljanägemise, vahendab Msn.