Saavuta noorem välimus ilma ühtegi ilutoodet kasutamata

FOTO: Shutterstock

Paljud naised maailmas püüavad oma nahka igasuguste kreemide ja seerumitega nooruslikuna hoida. Kuid isegi sinu tegevused ja harjumused võivad mõjutada naha nooruslikku väljanägemist, kirjutab Woman’s Health.

Allpool on toodud dermatoloogide lihtsad nõuanded, mida saad iga päev noorusliku naha huvides ära teha:

1. Loobu kõrre kasutamisest

Dermatoloog Francesca Fusco sõnul lisab kõrrest imemine suuümbrusesse kortsukesi rohkem juurde.

2. Maga piisavalt

Ega une kohta niisama «iluuni» ei öelda. See, kui pikk ja kvaliteetne su ööuni on, mõjutab suuresti naha väljanägemist. Maga öösel vähemalt kaheksa tundi ja ükski vananemisega kaasnev nähtus ei tule sind enneaegselt kimbutama. Ka tavaline pikutamine aitab näolihaseid lõdvestada, mis omakorda vähendab kortsukeste tekkimist öö jooksul.

3. Muuda magamisasendit

Fusco sõnul on kohe näha, kummal poolel klient magada eelistab. «Naeratuse joon on sügavam ja põsel on väike vertikaalne jooneke,» kirjeldab ta. Kui magad igal ööl samas asendis, surub näo sama osa vastu patja. Aja jooksul ei suuda nahk nii kiiresti taastuda ja seetõttu tekivadki jooned.

«Parim valik on selili magada, aga kui sa ei saa seda teha, maga mõlemal küljel võrdselt,» lisab dermatoloog.

4. Suhtle nutikamalt

Fusco soovitab nutitelefoni hoida silmade kõrgusel, sest pidev allavaatamine tekitab kaelale ja dekolteele kortsukesi.

5. Tee lõdvem pats

Kui teed ponisaba, ära tõmba patsikummi liiga tugevasti kinni. Tugevalt kinni pandud juuksed venitavad aastate jooksul naha välja ja lisaks põhjustab see juuksepiiri taandumist.

6. Hangi õhuniisutaja

Kosmeetilisi näooperatsioone tegev James C Marotta soovitab naha niiskuse taastamiseks panna ööseks õhuniisutaja käima.

7. Ära hõõru, vaid tupsuta nahk kuivaks

Rätikuga näo hõõrumine põhjustab enneaegset vananemist. Tunduvalt tervislikum on oma nahk õrnalt kuivaks tupsutada.

8. Mine trenni

Treenimine muudab su väljanägemise nooruslikuks. Treeni vähemalt kolm korda nädalas ja su keha ning nahk püsib rohkem vormis ja säravam.

9. Väldi ekspressiivseid näoilmeid

Kulmude kortsutamine, silmade kissitamine ja huulte prunditamine aina süvendab juba olemasolevaid kortse. Ka talvel soovitatakse kanda päikeseprille, sest see aitab ära hoida silmade ümbrusesse tekkivad kortsud.

10. Söö iga päev porgandit

Oranž köögivili on eelkõige silmadele, aga ka kogu organismile kasulik. Porgandid sisaldavad karotenoide, mis kaitsevad nahka väliskeskkonnast tulenevate kahjustuste eest.