Pepu on lössi vajunud? Vaid 10 minutit trenni ja taguots saab trimmi

FOTO: Shutterstock

Kes meist ei tahaks ümaramat tagumikku ja proportsionaalsemat keha? Selle saavutamiseks tuleb sihikindlalt vaeva näha: toitumine korda sada ja tuharalihastele suunatud harjutusi teha. 

Ümar ja trimmis tagumik on paljude naiste unistus, aga tihti arvatakse, et selle tulemuse saavutamiseks peab ennast ületavalt palju vaeva nägema. Tegelikult mitte!

Vajad oma päevast vaid 10 minutit, et allolev videotreening läbi teha. Tee juhiste järgi ja pea meeles keha õiges asendis hoida, sest siis on mõju maksimaalselt efektiivne.