Tellijale
3 lihtsat nippi, mille abil saada parem seedimine ning vähendada ülesöömist
7. juuli 2020, 18:46
/nginx/o/2020/07/07/13195574t1h9e31.jpg)
Õigesti ning tervislikult söömine on hea tervise alus, kirjutab ndtv.com. Inimene peaks iga toidukorda vaatama kui võimalust ennast ning oma keha kosutada.
Muidugi ei ole midagi halba, kui endale aeg-ajalt nn mugavustoitu lubad, olgu see siis praetud või lihtsalt rämpstoit. Hea viis endale maitsvate roogadega aga mitte liiga teha, on kontrollida oma portsjonite suurust. Seega söö kõike mõõdukalt, kontrolli oma portsjonite suurust, varieeri söödavaid toite ning hoia toitumises tasakaalu.