5 olulist soovitust, mis aitavad ka algajat matkaselli

Matkamine mõjub hästi nii kehale kui vaimule.

FOTO: Nina Uhlíková from Pexels

​Uuringute kohaselt muudab igapäevane värskes õhus viibimine inimese rahulikumaks ja õnnelikumaks. Looduses liikumine parandab keskendumisvõimet ja mälu, maandab sisemisi pingeid ja argipäevadest tulenevat ärevust.

Artikkel kuulatav
Postimees digipaketi tellijatele
Tellijale Tellijale

Suvised metsa- ja rabamatkad on parim viis looduses liikumise harjumuse juurutamiseks. Fjällräveni matkaeksperdid toovad algajatele matkasellidele välja viis lihtsalt nõuannet, millele matkama minnes tähelepanu pöörata.

1. Vali sobiv riietus